Brazos: Con los brazos sobre la cabeza, sostenga un codo con la mano del otro apoyo y lentamente tire el codo cerca de el cuello. Repita en torno a el otro lado.iStock Cuello y espalda alta son dos de los grandes perjudicados de este tipo de trayecto profesional sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás un alivio inmediato en la zona.Decano s